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家庭治療
讓你的伴侶知道你愛著他

        你愛的方法和你伴侶愛的方法不同。

        有很多書寫關于怎么愛你的男性或者女性伴侶。對愛的概念每個人都不同,這和成長經歷,宗教,文化影響,交流和性有關系。理解如何讓你的伴侶感覺被愛,理解下面五步知道什么是愛,向你的伴侶表達出來。和另一半溝通讓他知道應該如何愛你,是感受愛的最好辦法。

        你知道如何讓伴侶感覺到被愛嗎?

        當一方想表達對另一方的愛,而不是直接問他如何愛他,他們總是想應該怎么做才表達愛情。

        例如:有些人覺得老婆為他們做飯是愛他們,但是卻不告訴老婆,她就會很少做飯。因為這樣,他感覺老婆不愛他。又比如說,夫妻倆吵架,老公會給老婆錢讓她去買喜歡的東西,來表示道歉。這樣做只會讓老婆更加生氣,老公卻認為這就是愛。

        下面五個建議情侶雙方可以互相練習,去了解對方愛的言語。

        1、寫出你覺得被愛的十種方式,可包括你覺得被愛時的親密程度,你喜歡的溝通交流方式,在一起相處的時長。無論是什么,自己花點時間理一理,然后把這張“被愛方式”列表拿出來與另一半分享。

        2、讓你的TA也寫一張TA的“被愛方式”列表。

        3、把自己“被愛方式“清單上的內容念給對方聽?梢阅隳钜粭lTA念一條,相互之間都試著用心去聽。

        4、聽的時候,不要自慚形穢,覺得自己一直以來都在做錯事。抓住這次機會,好好互相學習,共同朝有利于關系發展的方向邁進。

        5、各自從對方的“被愛方式”清單中選5條,然后按上面說的實施。比如TA希望每晚睡前都親親和抱抱?TA喜歡特定形式的撫摸或擁吻?又或者TA希望做愛的時候慢慢來,期間多點愛撫和親吻?我的咨詢案例中有一對夫妻,丈夫希望做愛時妻子能對他說“我愛你,我要你!

        這個練習的主要目的是希望伴侶之間有更好的溝通交流。我們誰也不懂”讀心術“,請不要總先想當然地以為你懂另一個人的想法,請先去問他們!這能避免伴侶雙方由于不了解對方的期望被愛方式,而產生的很多不必要的問題。

 

 
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